アイドル情報局@millefu

millefu
【3/1】更新しました。
         
    c4100166

    島ダイエットとは・・・

    AKB島田晴香流のダイエットである

    1,ご飯は我慢しない

    2,カロリーや糖質を抑えてお腹いっぱいにする

    3,とにかく運動する

    4,外食は控えて自炊をする


    これにより彼女は12キロのダイエットに成功!


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    ~とっても美味しそうな島ダイエット食~


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    コメント一覧

      • 1. 名無し@みるふぁー
      • 2016年03月14日 09:39
      • 一時的に痩せる事は簡単。
        それを5年後10年後も維持出来るかが重要